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    MFY Online Studio für Frauen

    Im Einklang mit dem Mond- und Menstruationszyklus

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    Du fragst, wir antworten.

     


    Wir freuen uns sehr Dich jederzeit in einem unserer Online Kurse, Frauenzirkel oder Workshops begrüßen zu dürfen.
    Hier findest Du die am häufigsten gestellten Fragen, wenn Du eine Frage hast, die Du hier nicht finden kannst, kontaktiere uns gerne.


    Ich nehme zu ersten Mal an einem Online Kurs statt, was muss ich beachten?

    Es freut mich sehr, dass Du einen unserer Online Yoga Kurse für Dich ausprobieren möchtest.

    Deinen Platz in unserem Kurs kannst Du über Deinen Account bei momoyoga sichern. Wenn Du noch keinen Account bei momoyoga hast, kannst Du Dich hier registrieren.

    Informationen zu unseren Online Yoga Kursen

    Lade Dir „Zoom“ auf Dein Smartphone, Deinen Laptop oder Computer herunter. Stelle sicher, dass Du eine stabile Internetverbindung hast.

    Wir möchtet keine Anonymität während unserer Kurse kreieren und dafür ist es Bedingung, dass Deine Kamera während des Kurses an bleibt. Selbstverständlich kann es immer Mal den Fall geben, dass an einem Tag mal nichts funktioniert und wir Dich nicht von Deiner Yogapraxis abhalten möchte. Informiere mich in dem Fall bitte vorher, damit ich Dich gegebenenfalls der Gruppe vorstellen kann.

    Du bekommst 30 Minuten vor dem Beginn des Online Kurses den Zugangsdaten automatisch per Mail geschickt.
    Ich bitte Dich auch immer Deinen SPAM Ordner zu checken.

    Der Einlass für die Online Yoga Kurse beginnt 10 Minuten vor dem Kursbeginn, so dass ihr Euch vorab noch mal austauschen könnt und gucken könnt, ob alles funktioniert.

    Wenn ihr zum ersten Mal einen Kurs oder ein Meeting über Zoom macht, könnt ihr Euch folgende Links gerne anschauen

    Video-Anleitung, um Zoom auf Deinem Gerät einzurichten:
    https://support.zoom.us/hc/de/articles/201362193-Wie-nehme-ich-an-einem-Meeting-teil- 

    Um vorher zu schauen, ob alles klappt, kannst Du hier an einem Testmeeting teilnehmen: 
    https://zoom.us/test 

    Unseren Kurplan findest Du hier.

    Solltest du Fragen haben, schreibe uns eine E Mail an hi@moonessflowyoga.de


    Was brauche ich für meine Teilnahme am Online Yoga Kurs?

    In erster Linie, brauchst Du nur eine Matte, eine stabile Internetverbindung, Zoom auf einem Deiner Geräte und einen Raum, indem Du praktizieren kannst.

    Optional hast Du noch die Möglichkeit Dir Blöcke (alternativ z. B. Bücher), Bolster (alternativez. B. Kissen) und eine Decke bereitzustellen. Insbesondere im Moonrise Yin, ist es empfehlenswert Dich mit vielen gemütlichen Kissen und Decken auszustatten.

    Schafft Euch einen wunderschönen Raum, indem es Euch Spaß macht zu praktizieren. Räuchert diesen gerne vorher mit weißem Salbei oder Palo Santo aus. Es ist Bedingung für die Teilnahme, dass ihr Euer Video anschaltet, für eine gemeinsame Wohlfühlen-Atmosphäre. Falls es jedoch heute nicht alles perfekt klappen sollte, macht Euch keinen Druck, da wir uns alle kennen und gerne eine Ausnahme machen.

    Ich freue mich sehr Euren Raum zu sehen und ihr könnt diesen sehr gerne über @moonessflowyoga und den Hashtag #moonessspace teilen.


    Ich bin schwanger, kann ich Eure Kurse besuchen?

    Eine sportliche Betätigung in der Schwangerschaft ist sehr individuell und ich empfehle Dir besonders acht auf Dein persönliches Bauchgefühl zu geben. Bis zum dritten Monat empfehlen wir Dir, keinen unserer Kurse im Studio oder Online Yoga Kurse zu besuchen. Mit einer schriftlichen Bestätigung Deines Arztes, kannst Du ab dem vierten Monat sehr gerne zu unseren Yogakursen kommen, wir empfehlen Dir dafür unseren Rising Flow, Moonrise Yin oder Pranayama & Meditation.

    Ich weise Dich daraufhin, dass ich mich zwar persönlich weitergebildet habe, im Bezug auf das Unterrichten von Schwangeren, jedoch keine Qualifikation in diesem Bereich besitze. Gerade für Schwangerschaften, gibt es tolle Schwangerschaftskurse in Berlin und Online, welche gezielt auf die Bedürfnisse einer Schwangeren eingehen, insbesondere in der Hinsicht auf die Vorbereitung der Geburt.

    In jedem Fall bitten wir Dich, uns in Kenntnis zu setzen, dass Du schwanger bist und Dir vorher die Erlaubnis von Deinem Arzt einzuholen.


    Können auch Männer die Kurse besuchen?

    Unsere Kurse sind ausschließlich für ALLE Mädchen und Frauen. 


    Wie habe ich die Möglichkeiten, während COVID-19 an den Kursen, Frauenzirkeln und Workshops teilzunehmen?

    Aufgrund der sich immer wieder verändernden Regelungen, bitte ich Dich mich per Mail oder WhatsApp zu kontaktieren mit Deinen Fragen zu COVID-19 und unserem Umgang damit.

    Selbstverständlich beachten wir bei unseren Angeboten auf die aktuellen gesetzlichen Regelungen und schaffen den Raum, dass jeder seine Wünsche und Ängste öffnen kann und damit natürlich auch seine Grenzen setzt.

    Aufgrund der aktuellen Lage, haben wir uns viele Gedanken gemacht und bieten Euch jetzt einen geschützten Online Raum an und ihr könnt in unserem Online Studio an unseren Kursen, Frauenzirkel und Workshops teilnehmen.

    Folgende gesetzliche Regelungen müssen bei Kursen, Frauenzirkeln und Workshops vor Ort in jedem Fall eingehalten werden:

    • Halten bitte wie überall den Mindestabstand von mind. 1,5 Meter ein und ich zeige Euch vor Ort wie und wohin ihr Euch platzieren könnt
    • Kommt schon umgezogen im Studio an. In Ausnahmefällen habt ihr die Möglichkeit Euch in dem Badezimmer einzeln umzuziehen.
    • Bitte wascht Eure Hände gründlich bevor ihr den Kursraum betretet.
    • Falls ihr in Kontakt in den letzten 14 Tagen mit einer an COVID-19 erkrankten Person wart oder selbst Krankheitssymptome spürt, bitte ich Euch dringend Zuhause zu bleiben.

    Wir aktualisieren unsere Kurse regelmäßig hier und Du hast die Möglichkeit Dich in unseren Newsletter einzutragen, damit wir Dich über alle wichtigen Informationen und Veränderungen auf dem Laufenden halten können.

    Für weitere Informationen zu der aktuellen gesetzlichen Regelung klicke hier.

    bist und Dir vorher die Erlaubnis von Deinem Arzt einzuholen.


    Du hast Deine Antwort nicht finden können und hast noch Fragen?

    Wir erweitern unsere FAQs nach den häufigsten Fragen unserer Teilnehmerinnen. Wenn Du Deine Antwort nicht finden konntest, schreibe und gerne eine Mail an: hi@moonessflowyoga.de oder telefonisch per Anruf oder WhatsApp: 0177 95 67 587.

    Wir freuen uns sehr von Dir zu hören.

    • Asina, du schaffst in deinen Kursen durch deine warme und zugewandte Art jedes Mal eine Atmosphäre, die total von (Selbst)Akzeptanz, Herzlichkeit und Entspannung geprägt ist.
      Anna
      Rising Flow, Sunrise Flow, Moonrise Yin, Mooness Flow
    • Asina schafft eine wunderbare Atmosphäre, in der es gelingt, sich voll und ganz auf sich selbst zu konzentrieren und den Alltag zu vergessen.
      Mirjam
      Rising Flow, Sunrise Flow, Moonrise Yin, Mooness Flow
    • Ich liebe Asinas Yoga Kurse und kann sie nur jedem weiterempfehlen. Asina ist mit viel Herz bei der Sache und ich gehe nach jeder Session super entspannt nach Hause.
      Valerie
      Rising Flow, Sunrise Flow, Moonrise Yin, Mooness Flow
    • Eine tolle Yoga Lehrerin... Mooness Flow Yoga ist sehr zu empfehlen. Probiere es einfach aus, auch wenn du denkst, Yoga ist nichts für Dich. Ich denke, du wirst hier vom Gegenteil überzeugt, denn ich war überhaupt nicht für Yoga und Asina hat mir gezeigt, wie Yoga wirklich sein kann.
      Jenny
      Moonrise Yin, Mooness Flow
    • Asina macht ihre Aufgaben so durchdacht und präzise und bringt all ihre Energie mit ein. Man merkt wie verbunden sie mit Yoga und Schmuck ist und wie viel Erfahrung sie mitbringt. Sie nimmt sich ganz ganz viel Zeit für jeden Einzelnen und macht alles aus dem Herzen heraus.
      Sarah
      Sunrise Flow, Moonrise Yin
    • Weißt du, das Lustige ist, dass ich bis heute dachte, dass Yoga nichts für mich ist. Ich habe es immer wieder Mal probiert. Aber nun habe ich Dich kennengelernt und es war total toll. Ich war total verspannt, als ich heute angekommen bin. Jetzt fühle ich mich locker.
      Jenny
      Moonrise Yin, Mooness Flow
    • Durch Asina habe ich Yoga kennen und lieben gelernt. Ich bin nach dem Yoga völlig entspannt, jedoch gleichzeitig ausgepowert und einfach nur innerlich ausgeglichen. Asina hat mir durch ihre liebevolle und ruhige Art gezeigt, auf seinen Körper zu hören, an seine Grenzen zu gehen, sich selbst zu spüren und einfach nur zu genießen.
      Cindy
      Rising Flow, Moonrise Yin, Mooness Flow
    • Die Yoga Klasse war fantastisch und empfehlenswert!
      Sabine
      Rising Flow
    Heute ist ein besonderer Tag für all die tollen Heute ist ein besonderer Tag für all die tollen Frauen und Männer in meinem Alter. 
Die Saturn 🪐 Wiederkehr endet nach fast 2,5 Jahren. Eine Initiation, die uns den Schritt in die Welt der Erwachsenen ermöglich. 
Sie wirft all das aus unserem Leben, was nicht wir sind und uns langfristig nicht dient und bringt uns damit wieder auf unseren Weg.
Es wird für einige von uns, wie bei mir, eine sehr turbulente Zeit der Transformation gewesen sein. Je nachdem in welchem Haus Dein Saturn ist, sind dies die Themen durch die Du gelaufen bist.
Gucke gerne nochmal nach, in welchem Haus Dein Saturn ist, um diese intensive, transformierende und doch magische Zeit zu reflektieren.
Es ist ein Tag zum zelebrieren, denn heute wirst Du auf eine Art und Weise neugeboren und trittst offiziell in die Welt der Erwachsenen ein. Und Du darfst Dir diesen Moment nehmen, um tief durchzuatmen, denn Du hast sehr sehr viel geschafft und es darf jetzt wieder ruhiger werden.
Die nächste Generation (ca. 27 bis 30 Jahre) hatte schon ein kurze Phase, tritt jetzt jedoch ganz in ihre Initiation, ihre Saturn Wiederkehr, ein. Mir hat es unglaublich geholfen zu wissen in welchen Themen meine Saturn Wiederkehr stattfindet, um mich auf diese Bereiche zu fokussieren und damit das Leben wieder ins fließen zu bringen.
Zum Glück habe ich hierfür meine Mama, jedoch würde ich jedem empfehlen sich mit seinen Themen auseinanderzusetzen und sie zu recherchieren oder eine Sitzung zu buchen, es kann und wird enorm helfen.
Seid stolz auf all das was ihr geschafft habt und auf die Person, die ihr geworden seit. Und zelebriert diesen besonderen Tag für Euch, denn wir leben nur einmal dieses Leben.
🪐💛 Asina
📷 @nothinmyst
    Unsere Zukunft und unsere Gegenwart sind nicht in Unsere Zukunft und unsere Gegenwart sind nicht in Stein gemeißelt.
Wir kreieren sie mit jeder Entscheidung, die wir treffen.
Lebst Du noch in veralteten Glaubenssätzen, Verhaltensmustern und Traumata von Dir oder sogar Deinen Vorfahren? Wiederholst Du nur Deine Vergangenheit oder das Leben von Allen? Wie kannst Du etwas Ungewöhnliches schaffen, wenn Du gewöhnliche Wege gehst?
Du kreierst Deine Realität. Und wenn Deine Herzensträume und das Sehnen Deiner Seele in diesem Moment abwegig klingen, werden sie Deine neue Realität sein - wenn Du den mutigen Schritt gehst diesen zu folgen.
Denn NUR DU kreierst Deine Realität.
Gehe die ersten kleinen Schritte, entgegen Deiner Ängste. Denn häufig steckt unsere Bestimmung genau dort wo unsere größte Angst liegt.
Du hast Deine innere Stimme verloren und weißt gar nicht was Du willst? Fang mit den kleinsten Dingen an, den banalsten, die Dir Angst machen und nach und nach wird sich alles entfalten.
Gerade jetzt ist die perfekte Zeit um nach innen zu gucken - weg von den äußeren Einflüssen, die uns von unserer Aufgabe abhalten. Verbinde Dich mit Dir, kreiere Momente für Dich. Löse Dich von allem, was Dich von Deiner inneren Stimme entfernt, z. B. Meinungen, Werbung, Social Media, Fernsehen und kreiere Raum für all das, was Dich wieder mit Deiner inneren Stimme verbindet, z. B. Yoga, Meditation, Spaziergänge in der Natur und Lesen.
Gehe den folgenden Fragen diesen Neumond auf den Grund:

Was will ich wirklich von meinem Leben? 
Wo bin ich gerade? Macht mein Leben mich in der Form glücklich? 
Welchen mutigen Schritt kann ich gehen um dem Sehnen meines Herzens ein klein wenig näher zu kommen?
Denn es sind nur die kleine Schritte die summiert zu großen Schritten werden.
Ab dem 11. Januar 2021 hört ihr wieder von mir, nachdem ich in meinem Winterschlaf nach innen geschaut habe und weiß, welche Schritte ich 2021 gehen möchte. 
Mit viel Liebe,
Asina ✨
    Wie kam es dazu, dass wir begonnen haben den Worte Wie kam es dazu, dass wir begonnen haben den Worten anderer mehr zu vertrauen, als unserer eigenen inneren Stimme?
📷 @s.iluart
    Dafür brauchst Du nur einen unserer Gutscheincod Dafür brauchst Du nur einen unserer Gutscheincodes am Ende Deiner Bestellung einzugeben:
YOGALOVE10 oder YOGALOVE20
Mindestbestellwert für 10 % sind 100,00 Euro.
Mindestbestellwert für 20 % sind 250,00 Euro.
Finde unseren Schmuck hier: www.nalinawild.de
Unser Angebot gilt nicht für Personalisierungen, Sonderbestellungen und Gutscheine und ist nicht kombinierbar mit anderen Angeboten. 
Natürlich können wir Dir sehr gerne auch elektronische Gutscheine inkl. Gutscheincodes zum verschenken zusenden. 
Danke für Euer wunderbares Vertrauen und Eure Unterstützung. 
Bei Fragen kannst Du mich jederzeit kontaktieren.
Schmuck @nalinawild 
Model @beijaflorinha 
📷 @motioneye_production 
Asina 🌙
    Ich habe mich entschieden diese magische Zeit zu n Ich habe mich entschieden diese magische Zeit zu nutzen und dem Ruf der Natur zu folgen.
Nachdem ich diesen Wunsch schon letztes Jahr hatte und es mir zwar für diesmal vorgenommen hatte und dann doch so viele tolle Termine für Workshops, Frauenzirkel, Kurse in Studios und unsere Online Kurse entstanden sind, hätte es auch dieses Jahr nicht geklappt.
Doch das Universum hat sich entschieden mir entgegenzukommen und da ein Großteil meiner Arbeit durch die kollektive Situation schon wegfällt, habe ich mich entgegen meiner Ängste und natürlich dem Wunsch für meine Yoginis da zu sein, dazu entschieden diesen Schritt zu gehen und alles herunterzufahren.
Während der inneren Jahreszeiten der Frau, hat der innere Winter, die Zeit unserer Menstruation, eine unglaublich starke spirituelle und regenerierende Kraft. Diese Kraft und die Möglichkeit universelle Visionen für den eigenen Lebensweg zu empfangen entfaltet sich jedoch nur, wenn wir es uns erlauben zur Ruhe zu kommen und nach innen zu schauen. Am 21. Dezember 2021 ist der kürzeste Tag des Jahres und ich möchte für mich diese Kraft auch während der kollektiven Jahreszeiten erleben und all das verarbeiten, was dieses Jahr geschehen und entstanden ist.
Für nächstes Jahr habe ich soviel wundervolle Pläne für Mooness Flow Yoga und möchte damit alles loslassen, um wieder Raum und Energie für Neues zu schaffen - unf natürlich auch für die Kurse mit Euch.
Damit möchte ich mit Dir teilen, dass unsere Online Kurse vom 07. Dezember 2020 bis zum 03. Januar 2021 nicht stattfinden werden.
Sobald unsere Kurse wieder beginnen teile ich dies hier und in unserem Newsletter mit Euch.
Heute und Freitag finden unsere letzten Online Kurse statt und ich freue mich natürlich Euch online zu begegnen.
Bevor ich in die Winterpause gehe habe ich noch ein Angebot als Dankeschön für Euch. Bleibt gespannt. Morgen erfahrt ihr mehr.
Asina 🌙
    Das Leben einer Frau 🌙 📷 @visualpotions Das Leben einer Frau 🌙
📷 @visualpotions
    Die Bestimmung einer Rose ist es ein Rose zu sein. Die Bestimmung einer Rose ist es ein Rose zu sein. 
Deine Bestimmung ist es Du selbst zu sein.
Du musst nirgendwohin gehen, um jemand anderes zu werden.
Du bist wunderbar, genauso wie Du bist. 
- Thich Nhat Hanh
Danke @ve_eera
    Das ist Nala. Man könnte sagen, sie ist ein Gesc Das ist Nala. Man könnte sagen, sie ist ein Geschenk des Himmels.
Nala hat mein Leben auf den Kopf gestellt und das aus dem einfachen Grund: Ich wollte ihr ein besseres Leben bieten, als das, welches ich bisher gelebt hatte.
Durch diese Intention und die Tatsache, dass sie einen bedingungslos lieb hat, habe ich alles verändert, so dass sie ein Leben voller Bewegung, Abenteuer und insbesondere so wenig Zeit wie möglich allein lebt.
- meine Arbeit als Ernährungscoach und -dozentin von 60 Stunden/Woche auf 20 Stunden/Woche reduziert
- ein paar Monate später beide Jobs gekündigt und nach Australien gegangen
- mit Nala 2 Jahre um Australien gereist und ich habe in der Zeit mehr Leben gespürt, als in den 25 Jahren zuvor
- jeder Urlaub mit Nala ist ein Wanderurlaub, wir sind schon durch Australien, Deutschland, Frankreich und Italien gewandert
- ich habe mich selbstständig gemacht, damit ich soviel bei ihr sein kann, wie möglich
- jeden Tag versuche ich besser zu mir zu sein, weil ich weiß, wenn ich liebevoller zu mir bin, bin ich es auch zu meinen Mit-Lebewesen und Nala ist sehr sensibel im Bezug auf Energien
- durch Nala bin ich zur Veganerin geworden, weil ich begonnen habe ihre Augen in denen aller Lebewesen zu sehen
- und nicht zu unterschätzen die Routine, die ein Hund einem schenkt und die viele Bewegung an der frischen Luft, durch die man durch muss, ob man will oder nicht 🥰
Und am Ende hat all das meine eigenen Sehnsüchte erfüllt und Nala hat mir den Mut und dazu die Kraft geschenkt sie umzusetzen. 
Danke @karl.zn für dieses wunderschöne Foto.
Models Nala, @the.bare.female und @nalinawild 
📷 @karl.zn

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    Mobil 0177 95 67 587
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    Mail hi@moonessflowyoga.de

     

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