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MFY Online Studio für Frauen

Im Einklang mit dem Mond- und Menstruationszyklus

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Personal Training

im Einklang mit der zyklischen Natur der Frau


Buche Dein Personal Training in Berlin oder Online


Du möchtest endlich eine regelmäßige Wohlfühlroutine schaffen, die Deinem Körper, Deiner Seele und Deinem Geist gut tut? Du möchtest Deine Vibration steigern, um all die Dinge in Deinem Leben anzuziehen, die Du Dir wünscht? Aber in erster Linie möchtest Du Dich in Deinem Körper wohlfühlen und ihm das geben, was er braucht?

Wir kreieren für Dich ein Personal Training, dass auf Deine Ziele, Bedürfnisse, aber auch Deine Einzigartigkeit zugeschnitten ist.

Unser Personal Training kein gewöhnliches Personal Training. Warum?

Das Besondere an unserem 1:1 Training ist, dass wir nicht gegen Deinen Körper arbeiten, sondern wir arbeiten mit ihm zusammen. Wie wir das ermöglichen?

Kennst Du es, dass Du immer wieder mit Vorsätzen beginnst und ab einem gewissen Punkt es nicht mehr schaffst diese umzusetzen? Das liegt daran, dass die Natur der Frau nicht in ein lineares System passt, da sie zyklisch veranlagt ist.

Wir Frauen gehen durch verschiedene Phasen im Monat, unseren Menstruationszyklus und durch unser 1:1 Training haben wir die perfekte Möglichkeit Dein Training an Deine zyklische Natur anzupassen und daran, was Du und Dein Körper gerade im jeweiligen Moment brauchen.

Wir haben uns auf die Arbeit mit Frauen spezialisiert, um nicht nur oberflächlich, sondern insbesondere um tiefgreifende Veränderungen in Dir und damit in Deinem Leben zu schaffen


Was bieten wir Dir?

  • Vertiefung Deiner Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis
  • Verbindung mit Deinem Zyklus, Deiner persönlichen Quelle an Kraft und Selbstverwirklichung
  • Personal Training nach Deinem individuellen Menstruationszyklus, abgestimmt auf die einzelnen Phasen und an die einzelnen Phasen Deines Lebens
  • Schaffung eines individuelles Program, das mit Deinem Zyklus arbeitet und Deinem Körper genau das gibt, was er in jeder Phase braucht
  • Die Möglichkeit das was Dir nicht mehr gut tut loszulassen und deinen Körper zu reinigen, um Platz zu schaffen für das was für Dich bestimmt ist
  • Hervorholung der besten Version Deiner Einzigartigkeit
  • Unterstützung bei der Stabilisierung der geistigen Stabilität durch eine regelmäßige Praxis
  • Ermutigung das Leben zu kreieren, dass Du Dir wünscht 
  • Optimierung Deiner Praxis durch gezielte verbale Adjustments und Hands-Ons
  • Förderung eines positiven Selbstbilds, von Selbstliebe  und -fürsorge
  • Selbstmassage oder Kopfmassage nach jedem Personal Training
  • Unterstützung Deine tägliche Praxis in Dein Leben zu integrieren
  • Training mit Deinem Körper und nie gegen Deinen Körper
  • Möglichkeit Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden und zu spüren

Wünschst Du Dir dieses mysteriöse Strahlen, welches manche Frauen haben?
Bist Du müde davon gegen Deinen Körper zu kämpfen und möchtest endlich Frieden mit ihm schließen?
Möchtest Du Dich nicht mehr in die Schublade stecken lassen, wie Du auszusehen hast, um eine wunderschöne, weibliche und perfekte Frau zu sein? Möchtest Du von innen heraus strahlen?
Möchtest Du Dich endlich wieder lebendig und präsent im Leben fühlen? Bist Du müde ständig das selbe Verhaltensmuster und Fehler zu wiederholen?
Bist Du bereit Dein Bewusstsein zu steigern und aufzuhören Dir selbst im Weg zu stehen?
Bist Du bereit aus Deinem Schatten zu treten und zu strahlen?


Dann vereinbare mit mir einen kostenlosen Termin zu einem persönlichem 30-minütigen Gespräch: hi@moonessflowyoga.de

Übrigens: Unser Ziel ist es nicht Dich von unseren Angeboten abhängig zu machen, sondern wir möchten Dich bestärken, selbst in Deinen Körper hinein zu hören und zu lernen ihn endlich wieder zu spüren, was ihm gut tut und was er braucht.

  • Asina, du schaffst in deinen Kursen durch deine warme und zugewandte Art jedes Mal eine Atmosphäre, die total von (Selbst)Akzeptanz, Herzlichkeit und Entspannung geprägt ist.
    Anna
    Rising Flow, Sunrise Flow, Moonrise Yin, Mooness Flow
  • Asina schafft eine wunderbare Atmosphäre, in der es gelingt, sich voll und ganz auf sich selbst zu konzentrieren und den Alltag zu vergessen.
    Mirjam
    Rising Flow, Sunrise Flow, Moonrise Yin, Mooness Flow
  • Ich liebe Asinas Yoga Kurse und kann sie nur jedem weiterempfehlen. Asina ist mit viel Herz bei der Sache und ich gehe nach jeder Session super entspannt nach Hause.
    Valerie
    Rising Flow, Sunrise Flow, Moonrise Yin, Mooness Flow
  • Eine tolle Yoga Lehrerin... Mooness Flow Yoga ist sehr zu empfehlen. Probiere es einfach aus, auch wenn du denkst, Yoga ist nichts für Dich. Ich denke, du wirst hier vom Gegenteil überzeugt, denn ich war überhaupt nicht für Yoga und Asina hat mir gezeigt, wie Yoga wirklich sein kann.
    Jenny
    Moonrise Yin, Mooness Flow
  • Asina macht ihre Aufgaben so durchdacht und präzise und bringt all ihre Energie mit ein. Man merkt wie verbunden sie mit Yoga und Schmuck ist und wie viel Erfahrung sie mitbringt. Sie nimmt sich ganz ganz viel Zeit für jeden Einzelnen und macht alles aus dem Herzen heraus.
    Sarah
    Sunrise Flow, Moonrise Yin
  • Weißt du, das Lustige ist, dass ich bis heute dachte, dass Yoga nichts für mich ist. Ich habe es immer wieder Mal probiert. Aber nun habe ich Dich kennengelernt und es war total toll. Ich war total verspannt, als ich heute angekommen bin. Jetzt fühle ich mich locker.
    Jenny
    Moonrise Yin, Mooness Flow
  • Durch Asina habe ich Yoga kennen und lieben gelernt. Ich bin nach dem Yoga völlig entspannt, jedoch gleichzeitig ausgepowert und einfach nur innerlich ausgeglichen. Asina hat mir durch ihre liebevolle und ruhige Art gezeigt, auf seinen Körper zu hören, an seine Grenzen zu gehen, sich selbst zu spüren und einfach nur zu genießen.
    Cindy
    Rising Flow, Moonrise Yin, Mooness Flow
  • Die Yoga Klasse war fantastisch und empfehlenswert!
    Sabine
    Rising Flow
Es gibt immer mehrere Türen, die sich öffnen, Es gibt immer mehrere Türen, die sich öffnen, wenn eine Tür sich schließt. Man hat die Möglichkeit auf die verschlossene Tür zu starren oder sich umzudrehen und all die Möglichkeiten zu entdecken, die sich eröffnen. Es ist immer Deine Entscheidung, da es nie nur den einen Weg gibt.
Welche Türen haben sich Dir in dieser Zeit geöffnet?
Ich habe mich entschieden, mich dieses Jahr auf meine tägliche Yogapraxis und meinen inneren Wachstum zu fokussieren und habe das Jahr mit Fortbildungen verbucht, von denen ich vorher nur geträumt habe.
Natürlich fließt all das Wissen direkt in meine Kurse, Frauenzirkel und Workshops.
Im Januar 2021 habe ich eine einjährige Ausbildung zur Meditations-, Mantra- und Pranayamalehrerin begonnen, um meinen Kursen noch mehr Tiefe zu geben und sie noch sehr viel transformierender zu gestalten.
Ab Oktober 2021 habe ich eine Ausbildung zum Life Coach geplant, um noch mehr Tools zu erlernen, um es erst mir - und dann Dir - zu ermöglichen Deine Stimme in der Welt zu finden und Deinen Weg der Selbstverwirklichung zu gehen.
Was hast Du für Dich geplant? Wie möchtest Du Dich dieses Jahr weiterentwickeln und transformieren, um nächstes Jahr hoffentlich in Freiheit Deine Flügel auszubreiten?
Der erste und wichtigste Schritt, um das Leben zu Der erste und wichtigste Schritt, um das Leben zu Leben von dem Du träumst ist Dich selbst zu lieben und Dich um Dich selbst liebevoll zu kümmern. Denn wenn DU SELBST Dir wichtig genug bist, wirst Du es nicht mehr ertragen können ein Leben zu leben, welches Dich nicht erfüllt. Jedoch müssen wir uns in aller erster Linie selbst genug wertschätzen und lieben, um um unsere Träume zu kämpfen und zu wissen, dass nur etwas Besseres auf uns warten kann.
Lasst uns gemeinsam durch das Portal der Selbstliebe treten, um uns zu erlauben zu leuchten und die Person zu sein, die in uns schlummert und darauf wartet endlich gesehen zu werden.
Lasst uns gemeinsam all die Blockaden, Mauern, Ängste, Zweifel und Glaubenssätze ablegen, die uns zurückhalten in unser höchstes Potential zu treten.
Bei Mooness Flow Yoga versuchen wir mit unseren Kursen, Workshops und Frauenzirkeln den Raum dafür zu schaffen. In unserem ersten Frauenzirkel in 2021 geht es deshalb genau darum: Selbstliebe und Selbstfürsorge - die Grundlange für Transformation und Entfaltung.
Unser Frauenzirkel zum Vollmond wird wieder Online stattfinden und es sind schon so tolle Frauen angemeldet, dass ich es kaum erwarten kann mit Euch zu lernen und mit Euch zu wachsen. Es ist auch eine wunderbare Gelegenheit, sich mit Freundinnen zu verbinden und die Verbindung zu vertiefen.
Early Bird nur noch bis zum 15. Januar 2021 für 29,- statt 35,- Euro.
Ich freue mich auf einen magischen Frauenzirkel mit Euch.
Asina 🌙✨
📷 @daniellenoel.art
Ich bin, die ich bin. Einatmen - So 💛 Ausatmen Ich bin, die ich bin.
Einatmen - So 💛
Ausatmen - Ham 💙
Ich bin nicht mein Körper, meine Gedanken und meine Gefühle. Ich bin reines Bewusstsein, Magie und Sternenstaub. 
Das heißt: Ich kann alles sein was ich mir erträumen kann. Alles was existiert, war zu aller erst ein Gedanke - wer oder was möchtest Du in diesem kurzen Leben sein? 
Du bist frei. Du bist frei, all das zu verkörpern, wovon Du träumst.
🌙 Ich bin frei. Ich bin Liebe. Ich bin was ich denke, dass ich es bin.
💛 Asina
Heute ist ein besonderer Tag für all die tollen Heute ist ein besonderer Tag für all die tollen Frauen und Männer in meinem Alter. 
Die Saturn 🪐 Wiederkehr endet nach fast 2,5 Jahren. Eine Initiation, die uns den Schritt in die Welt der Erwachsenen ermöglich. 
Sie wirft all das aus unserem Leben, was nicht wir sind und uns langfristig nicht dient und bringt uns damit wieder auf unseren Weg.
Es wird für einige von uns, wie bei mir, eine sehr turbulente Zeit der Transformation gewesen sein. Je nachdem in welchem Haus Dein Saturn ist, sind dies die Themen durch die Du gelaufen bist.
Gucke gerne nochmal nach, in welchem Haus Dein Saturn ist, um diese intensive, transformierende und doch magische Zeit zu reflektieren.
Es ist ein Tag zum zelebrieren, denn heute wirst Du auf eine Art und Weise neugeboren und trittst offiziell in die Welt der Erwachsenen ein. Und Du darfst Dir diesen Moment nehmen, um tief durchzuatmen, denn Du hast sehr sehr viel geschafft und es darf jetzt wieder ruhiger werden.
Die nächste Generation (ca. 27 bis 30 Jahre) hatte schon ein kurze Phase, tritt jetzt jedoch ganz in ihre Initiation, ihre Saturn Wiederkehr, ein. Mir hat es unglaublich geholfen zu wissen in welchen Themen meine Saturn Wiederkehr stattfindet, um mich auf diese Bereiche zu fokussieren und damit das Leben wieder ins fließen zu bringen.
Zum Glück habe ich hierfür meine Mama, jedoch würde ich jedem empfehlen sich mit seinen Themen auseinanderzusetzen und sie zu recherchieren oder eine Sitzung zu buchen, es kann und wird enorm helfen.
Seid stolz auf all das was ihr geschafft habt und auf die Person, die ihr geworden seit. Und zelebriert diesen besonderen Tag für Euch, denn wir leben nur einmal dieses Leben.
🪐💛 Asina
📷 @nothinmyst
Unsere Zukunft und unsere Gegenwart sind nicht in Unsere Zukunft und unsere Gegenwart sind nicht in Stein gemeißelt.
Wir kreieren sie mit jeder Entscheidung, die wir treffen.
Lebst Du noch in veralteten Glaubenssätzen, Verhaltensmustern und Traumata von Dir oder sogar Deinen Vorfahren? Wiederholst Du nur Deine Vergangenheit oder das Leben von Allen? Wie kannst Du etwas Ungewöhnliches schaffen, wenn Du gewöhnliche Wege gehst?
Du kreierst Deine Realität. Und wenn Deine Herzensträume und das Sehnen Deiner Seele in diesem Moment abwegig klingen, werden sie Deine neue Realität sein - wenn Du den mutigen Schritt gehst diesen zu folgen.
Denn NUR DU kreierst Deine Realität.
Gehe die ersten kleinen Schritte, entgegen Deiner Ängste. Denn häufig steckt unsere Bestimmung genau dort wo unsere größte Angst liegt.
Du hast Deine innere Stimme verloren und weißt gar nicht was Du willst? Fang mit den kleinsten Dingen an, den banalsten, die Dir Angst machen und nach und nach wird sich alles entfalten.
Gerade jetzt ist die perfekte Zeit um nach innen zu gucken - weg von den äußeren Einflüssen, die uns von unserer Aufgabe abhalten. Verbinde Dich mit Dir, kreiere Momente für Dich. Löse Dich von allem, was Dich von Deiner inneren Stimme entfernt, z. B. Meinungen, Werbung, Social Media, Fernsehen und kreiere Raum für all das, was Dich wieder mit Deiner inneren Stimme verbindet, z. B. Yoga, Meditation, Spaziergänge in der Natur und Lesen.
Gehe den folgenden Fragen diesen Neumond auf den Grund:

Was will ich wirklich von meinem Leben? 
Wo bin ich gerade? Macht mein Leben mich in der Form glücklich? 
Welchen mutigen Schritt kann ich gehen um dem Sehnen meines Herzens ein klein wenig näher zu kommen?
Denn es sind nur die kleine Schritte die summiert zu großen Schritten werden.
Ab dem 11. Januar 2021 hört ihr wieder von mir, nachdem ich in meinem Winterschlaf nach innen geschaut habe und weiß, welche Schritte ich 2021 gehen möchte. 
Mit viel Liebe,
Asina ✨
Wie kam es dazu, dass wir begonnen haben den Worte Wie kam es dazu, dass wir begonnen haben den Worten anderer mehr zu vertrauen, als unserer eigenen inneren Stimme?
📷 @s.iluart
Dafür brauchst Du nur einen unserer Gutscheincod Dafür brauchst Du nur einen unserer Gutscheincodes am Ende Deiner Bestellung einzugeben:
YOGALOVE10 oder YOGALOVE20
Mindestbestellwert für 10 % sind 100,00 Euro.
Mindestbestellwert für 20 % sind 250,00 Euro.
Finde unseren Schmuck hier: www.nalinawild.de
Unser Angebot gilt nicht für Personalisierungen, Sonderbestellungen und Gutscheine und ist nicht kombinierbar mit anderen Angeboten. 
Natürlich können wir Dir sehr gerne auch elektronische Gutscheine inkl. Gutscheincodes zum verschenken zusenden. 
Danke für Euer wunderbares Vertrauen und Eure Unterstützung. 
Bei Fragen kannst Du mich jederzeit kontaktieren.
Schmuck @nalinawild 
Model @beijaflorinha 
📷 @motioneye_production 
Asina 🌙
Ich habe mich entschieden diese magische Zeit zu n Ich habe mich entschieden diese magische Zeit zu nutzen und dem Ruf der Natur zu folgen.
Nachdem ich diesen Wunsch schon letztes Jahr hatte und es mir zwar für diesmal vorgenommen hatte und dann doch so viele tolle Termine für Workshops, Frauenzirkel, Kurse in Studios und unsere Online Kurse entstanden sind, hätte es auch dieses Jahr nicht geklappt.
Doch das Universum hat sich entschieden mir entgegenzukommen und da ein Großteil meiner Arbeit durch die kollektive Situation schon wegfällt, habe ich mich entgegen meiner Ängste und natürlich dem Wunsch für meine Yoginis da zu sein, dazu entschieden diesen Schritt zu gehen und alles herunterzufahren.
Während der inneren Jahreszeiten der Frau, hat der innere Winter, die Zeit unserer Menstruation, eine unglaublich starke spirituelle und regenerierende Kraft. Diese Kraft und die Möglichkeit universelle Visionen für den eigenen Lebensweg zu empfangen entfaltet sich jedoch nur, wenn wir es uns erlauben zur Ruhe zu kommen und nach innen zu schauen. Am 21. Dezember 2021 ist der kürzeste Tag des Jahres und ich möchte für mich diese Kraft auch während der kollektiven Jahreszeiten erleben und all das verarbeiten, was dieses Jahr geschehen und entstanden ist.
Für nächstes Jahr habe ich soviel wundervolle Pläne für Mooness Flow Yoga und möchte damit alles loslassen, um wieder Raum und Energie für Neues zu schaffen - unf natürlich auch für die Kurse mit Euch.
Damit möchte ich mit Dir teilen, dass unsere Online Kurse vom 07. Dezember 2020 bis zum 03. Januar 2021 nicht stattfinden werden.
Sobald unsere Kurse wieder beginnen teile ich dies hier und in unserem Newsletter mit Euch.
Heute und Freitag finden unsere letzten Online Kurse statt und ich freue mich natürlich Euch online zu begegnen.
Bevor ich in die Winterpause gehe habe ich noch ein Angebot als Dankeschön für Euch. Bleibt gespannt. Morgen erfahrt ihr mehr.
Asina 🌙

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